GRANICE W RELACJACH – FAKTY I MITY

GRANICE W RELACJACH – FAKTY I MITY

Jednakże niezwykle często dochodzi do naruszenia tych granic. Dochodzi do tego w sytuacji, w której osoba zaniedbuje osobiste granice lub granice innych osób. Przykładem jest wyżej wspomniana historia – nie jesteś w stanie odmówić Ani. Chociaż jej odwiedziny ingerują w twoje plany. Innym przypadkiem jest zachowanie Ani. Narzuca ci swoje plany, kompletnie nie licząc się z twoimi potrzebami.😔

1.FAKT:Rozsądnie postawione granice pozwalają nam żyć w harmonii i zgodzie z otoczeniem.

Dzięki nim jesteśmy w stanie szanować swoje JA oraz własne poglądy.😊Dbając o siebie i swoje potrzeby będziemy świadomymi i wartościowymi przyjaciółmi.

1.1MIT: Stawiając granice zamykamy się na potrzeby innych ludzi.🤐

Jeśli chcesz być dobrym przyjacielem, musisz również szanować samego siebie, swoje pragnienia oraz emocje. Gdy ktoś zmusza cię do śpiewania, którego szczerze nie cierpisz, nie bój się o tym mówić.🙋‍♀️ 🙋‍♂️ Twój komfort zarówno fizyczny, jak i psychiczny jest twoim priorytetem. Nie daj ludziom „wchodzić sobie na głowę”, kiedy zobaczą, że nie będą mogli decydować za ciebie, podejmą jedną z dwóch decyzji:

Uszanują twoje zdanie – w końcu ty wiesz co jest dla ciebie najlepsze,

Odejdą – odpowiednie dla ciebie osoby i tak przy tobie pozostaną.

*Zawsze możesz spróbować znaleźć kompromis, który zadowoli obie strony 🤗.

2.FAKT

Masz prawo powiedzieć „nie” 😎

Ania może cię poprosić o pomoc przy wyprowadzce, a ty możesz się na to nie zgodzić. Masz prawo do wyrażania własnych potrzeb. Możesz być zmęczona lub mieć własne plany. Możesz zaproponować swoją pomoc np. innego dnia. Poprawnie zbudowane relacje nie zostaną zaburzone przez jedną odmowę.😜

2.1MIT

Szanując granice innych sprawię, że inni będą szanować moje granice. 🤔

Na swojej życiowej drodze możesz spotkać tzn. „testerów”, którzy będą sprawdzać jak bardzo mogą przekroczyć twoje granice. Możliwe, że będą manipulować w taki sposób, że na “pierwszy rzut oka” nie będziesz widzieć, że cię osaczają.. Czasem aby dostrzec cały obraz relacji warto zadać sobie kilka pytań 😃“ Jak czuję się w towarzystwie tej osoby? Czy mogę na niej polegać? Czy dba o moje potrzeby?

Warto wyciągnąć wnioski z podobnych doświadczeń oraz poprosić o radę inną osobę. Czasami dla własnego zdrowia psychicznego warto zakończyć znajomość. 💝

3.FAKT

Bezpośrednie wyrażanie swojego zdania jest lepsze niż “owijanie w bawełnę”.🌼

Dzwoni twoja mama i prosi cię o opiekę nad kuzynem – Pawłem, który przyjechał do miasta. Masz już inne plany, ale boisz się o tym powiedzieć mamie. W Twojej głowie pojawia się mętlik pytań🤷‍♀️ 🤷‍♂️” Co jeśli ją zawiodę? Co jeśli będzie zła? I przez trzydzieści minut używasz różnych argumentów na to, żeby przekonać ją, że nie ma sensu by Paweł przyjeżdżał. Mówisz, że będzie brzydka pogoda, miasto jest wiecznie zatłoczone i nie ma miejsc, które warto odwiedzić. Brzmi znajomo? O wiele łatwiej byłoby powiedzieć prawdę np. Rozumiem, że chciałabyś, żebym zajęła się Pawłem. Dziękuję, że masz do mnie takie zaufanie. Jednak mam już plany na czas jego przyjazdu i nie mogę ich zmienić. Mówiąc w ten sposób wykazujesz wyrozumiałość dla czyiś emocji, jednak stawiasz klarownie swoje granice przez co ciężko będzie je zakwestionować. Twoje emocje i potrzeby są równie ważne. 💗

3.1MIT

Jeżeli raz pozwolę na przekroczenie granicy, to później nie będzie trudności by ją postawić.⛔️

Ania dzwoni i mówi ci, że za pięć minut będzie, żeby zabrać cię na imprezę. Jednak ty nie masz ochoty nigdzie iść. Zamiast powiedzieć o tym Ani, idziesz i męczysz się cały wieczór. 🙍‍♀️ 🙍‍♂️Tydzień później sytuacja się powtarza. Tym razem komunikujesz, że nie masz ochoty na wyjście, ale Ania nie szanuje twojej prośby. Przypominasz sytuację sprzed tygodnia opowiadasz, że wtedy też nie chciałaś iść, ale dla niej się zmusiłaś. Jednak w Ani nie ma wyrozumiałości: W takim razie, skoro tydzień temu mogłaś się przemóc, to i teraz to zrób.

❕„STOP” ❗️ powinno pojawić się od razu, kiedy nasze granice zostaną przekroczone, inaczej możemy dać „zielone światło” do dalszego jej naruszania.

Granice w relacjach są po prostu emocjonalną i fizyczną przestrzenią między Tobą, a inną osobą. Niezbędna w stawianiu zdrowych granic jest asertywność – umiejętność wyrażania własnego zdania, uczuć, postaw w sposób otwarty, ale nie naruszając Twoich oraz Twojego rozmówcy praw i komfortu psychicznego.Warto poświęcić trochę czasu aby się jej nauczyć. Włożona praca zaowocuje – zdrowymi, szczerymi relacjami ze środowiskiem, a także szacunkiem oraz miłością do własnego ja.💙